如今随着生活水平的提高，很多人为了拥有一个好的身体，会服用一些提高身体免疫，各种维生素及营养价值高的保健品，市场上也有很多保健品，帮助人们增强体质，不易生病，尤其是正在发育阶段的小宝宝们，很多妈妈会购买一些鱼肝油给宝宝们补充维生素A和D，那么，妈妈们该如何选择鱼肝油，日本鱼肝油哪种好?
维生素AD缺乏会严重影响宝宝智力、视力、骨骼、牙齿等的正常发育，同时导致免疫力下降，从而诱发各种疾病。所以提醒家长：预防胜于治疗，让宝宝经常运动、科学饮食、补充矿物质及维生素AD，以有效提高免疫能力，抵御各种疾病。
KAWAI的知名度最高，销量最好。但由于这款产品的维生素A的含量挺高，所以妈妈们在选择的时候要注意每天VA的摄入量。恒久一慧的鱼肝油在口碑上一般，但维生素的比例比较科学，妈妈们可以选择。大木制药的问题和KAWAI的问题一样，包装真可爱!但需要注意每天VA的摄入量。这就需要妈妈们在选择和监督宝宝服用的时候费心考虑下了。
其中日本kawai鱼肝油含维生素A与D，最易被人体吸收,有助增强食欲,促进成长发育,改善视力,增强免疫系统，维持肌肤健康;亦能帮助吸收钙质及磷质. 产品含丰富维他命，而且咀嚼后有香甜果汁味，可口健康，绝无鱼肝油腥味，口感好，便于持续服用，能有助增强宝宝食欲，帮助吸收钙质及磷质，促进宝宝成长发育，增强宝宝身体抵抗力，因此深受家长及小朋友欢迎，更是日本幼儿园指定的营养保健品。
每一种产品都有其优势和劣势，日本鱼肝油同样没有绝对的好与坏。首先呢，日本的鱼肝油在生产过程中要求比较严格，因此质量有一定保证。但任何保健品都应该按规定服用，过度就会产生相应的副作用。日本主要产深海鱼肝油，对儿童吸收钙有一定帮助。
鱼肝油含丰富的维生素A、维生素D，保证宝宝神经、骨骼、视力、智力等关键系统和器官的健康生长。
维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。维生素A缺乏时可引起小儿骨骼发育迟缓、影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。
维生素A主要存在于动物的肝脏尤其是鱼肝中，其次是乳类和蛋类中。
维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道减少，骨样组织钙化障碍;佝偻病、骨软化症。
维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外，人体从日光照射中也能摄取维生素D，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下可以转变成维生素D。
鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。